Domenica 27 novembre 2016 si corre la Maratona di Firenze (edizione numero 33!) con un nuovo percorso con partenza alle ore 8.30 da Piazza Duomo, ed arrivo nella stessa piazza al termine del percorso.
Questo evento richiama a Firenze un numero sempre maggiore di partecipanti che passano alcuni giorni nella nostra città.
La Residenza d’Epoca LA TORRE DE’ LARI, che è sempre pronta ad offrire la miglior esperienza a chi soggiorna nella incantevole Firenze, desidera ospitare al meglio gli atleti della Maratona ed i loro familiari e amici, adattando i propri servizi alle esigenze di chi è sul punto di affrontare la sfida con se stesso sulla distanza di 42,195 km, impegno che ben conosciamo avendo nello staff un maratoneta!
Ad esempio per quanto attiene l’aspetto fondamentale dell’alimentazione, come ricorda nel suo sito Fulvio Massini – noto training consultant fiorentino e uno degli organizzatori dell’evento (http://www.fulviomassini.com) : “il consiglio è quello di mangiare in modo normalissimo, come avete sempre mangiato fino al mercoledì prima della maratona. Poi giovedì, venerdì e sabato dovreste aumentare il carico di carboidrati complessi in particolare pasta e pane integrali senza però smettere di mangiare il secondo, ovvero senza privare l’organismo dell’apporto di proteine e grassi. Come secondo sono da preferire le carni bianche ed il pesce, perchè pur garantendo un buon apporto proteico contengono una minor quantità di grassi. Oltre a tutto questo è consigliabile mangiare verdura e frutta per garantire un adeguato apporto di sali minerali e vitamine.
La colazione sarà quella che avete fatto prima di partire per l’allenamento dei lunghissimi, comunque deve essere la normale colazione che fate sempre eventualmente, se mangiate molto presto, potete prevedere di aggiungere una barretta o maltodestrine (20-30 g) da sciogliere in acqua o un gel da prendere circa 60’ prima della partenza. La vostra colazione normale deve contenere una componente proteica come bresaola, prosciutto crudo, ricotta oppure salmone o tonno al naturale.”
Per questo motivo, nel weekend della gara, per i runners sono previsti i seguenti servizi aggiuntivi senza alcun supplemento di costo:
Sabato 26 novembre
Runner dinner, basato sulle indicazione di Fulvio Massini: bruschetta, pasta al pomodoro e basilico, carne bianca alla griglia con insalata e crudità, frutta fresca e crostata di marmellata. Acqua e caffè, tè e tisane compresi. Per familiari e amici sconto straordinario del 30% sul menu alla carta.
domenica 27 novembre
Colazione servita a partire dalle ore 6.00, comprendente la fondamentale componente proteica indicata da Fulvio Massini.
Servizio di navetta privato gratuito verso il centro storico di Firenze anticipato alle ore 7.00. A fine gara, per tornare alla Residenza d’Epoca LA TORRE DE’ LARI, sarà sufficiente una telefonata e la navetta vi raggiungerà in pochi minuti!!
Il nostro servizio gratuito potrà accompagnare familiari e amici degli atleti presso Porta Romana, al km 18 del percorso. Con una breve passeggiata da Porta Romana si può raggiungere l’arrivo della maratona nella magnifica Piazza Duomo.
Check-out domenica 27 esteso fino alle ore 18.00 per consentire il recupero dopo una gara così impegnativa.
I servizi sopraindicati sono totalmente gratuiti per tutti coloro che al checkin mostreranno il pettorale di partecipazione alla XXXIII Maratona di Firenze!!